ちいさなおくりもの

〜涙がこぼれた、たった一行のメッセージ〜はじめに誰にも言えずに、静かに涙がこぼれる夜。ふとしたことで心が押しつぶされそうになることって、ありませんか？そんな夜、スマホの画面に流れてきた“たった一行の言...

〜「ちゃんとしなきゃ」に疲れたあなたへ〜はじめにいつも「ちゃんとやらなきゃ」「失敗できない」と思ってしまう。周りからは「しっかり者」や「真面目だね」と言われるけど、心の中では、いつも何かに追われている...

〜イライラを味方に変える、心の整理術〜はじめに怒りって、悪い感情だと思っていませんか？「またイライラしちゃった…」「つい感情的になって後悔」そんなふうに、自分を責めてしまう人は少なくありません。でも、...

〜自己否定のループから、やさしく抜け出すために〜はじめに「どうせ私なんて…」「迷惑かけてばかり…」「頑張っても意味ないし」気がつけば、自分を責める言葉ばかり口にしていませんか？そんなあなたは、本当はと...

〜「私なんて…」から抜け出す、やさしいヒント〜はじめに「自分に自信が持てない」「私なんて、誰の役にも立てない」「もっと頑張らなきゃ…」そう思ってしまうあなたへ。それは、あなたに価値がないからではなく、...

〜心が限界になる前に、自分を守るヒント〜はじめに朝、目が覚めても体が重い。小さなことで涙が出そうになる。「もう無理…」って、声に出せないまま日々が過ぎていく。そんなふうに感じている人へ。それは、あなた...

〜ちょっと深呼吸しませんか？〜はじめに日々、私たちはいろんな役割を背負いながら生きています。仕事、家事、育児、人間関係…。「ちゃんとやらなきゃ」と思えば思うほど、心は知らず知らずのうちにすり減っていく...

「ちいさなおくりもの」をご訪問、ありがとうございます。土曜日のテーマは今週の振り返りです。月曜日のテーマ：朝五分、コップ一杯の習慣が私を変えたポイント： 今の朝の過ごし方を振り返り、時間に追われていな...

「今のままじゃ何も変わらない」「でも、副業や投資なんて難しそう」「私には特別なスキルもないし…」そう感じていた3年前の私は、たった“3万円”を握りしめて、ある小さなチャレンジを始めました。結果、その3...

なんだか最近、うまくいかない。眠っても疲れがとれない。やる気が出ない。些細なことでイライラしてしまう。そんな「なんとなく不調」、感じていませんか？病院に行くほどではないけれど、なんとなく毎日が重たい。...