学習 【朝のルーティンが人生を変える】40代から始める、心と時間を整えるモーニング習慣
今回は、「朝のルーティン」について。聞き飽きた言葉に思えるかもしれませんが、実はこれ、一日の幸福度を左右する最重要ポイントなんです。そもそも朝のルーティンって何？「ルーティン」とは、毎朝決まった行動を...
学習 
健康 【話題のNMNって何？】40代から始める、アンチエイジングの新習慣
NMNって、どんな成分？NMNは正式には「ニコチンアミド・モノヌクレオチド」という成分で、私たちの体内で自然に作られる物質の一つ。近年、このNMNが細胞レベルの若返りに関係することがわかり、世界中の研...
人生 「心のゆとりと自分らしさを大切にする一週間」
4/28～5/3までのブログの振り返りです。月曜日のブログテーマ：「40代女性のためのキャリアチェンジ成功術」40代でのキャリアチェンジには不安もあるが、「今後どう生きたいか」を考える重要な転機。経験...
学習 「未来を変えるための“ちいさなチャレンジ”」
〜人生を大きく変えようとしなくていい。小さな行動の積み重ねが未来を変える～ちいさなチャレンジが、未来を変えていく「本当は変わりたいけど、何から始めればいいのかわからない」そんなふうに思ったことはありま...
金 「この1000円、どう使う？」
〜“小さな幸せ”を生むお金のセンス〜「お金を使う」って、実は人生そのもの。「この1000円、どう使おう？」そう聞かれて、あなたは何を思い浮かべますか？・カフェで美味しいコーヒーを飲む・気になってた本を...
経験 「“自分探し”は旅の中にある!日常から抜け出し、自分を再発見する旅のすすめ」
〜「人生をリセットしたい」と思ったら、“自分を探す旅”に出よう〜はじめに「このままでいいのかな?」「自分のやりたいことって、なんだっけ?」そんな問いが、ふとした瞬間に胸の奥から湧きあがることはありませ...
学習 「“ひとり時間”を味方につける！孤独ではなく、自分を育てる時間にする方法」
〜“孤独”を“自由”に変える。自分を育てる「ひとり時間」のすすめ〜はじめにある日曜日の午後。ふと気づくと、誰とも話さずに過ごしていた。そんなとき、「私ってひとりぼっち？」と感じて、不安になった経験はあ...
学習 「週3日だけ働く生活、リアルな現実とその魅力」
〜週3日勤務という選択！自由と不安、両方を受け入れて始める新しい暮らし方〜はじめに「このままフルタイムで働き続けるのかな…」朝から晩まで働く日々にふと疑問を感じたことはありませんか？最近、「週3日だけ...
学習 「40代女性のためのキャリアチェンジ成功術」
〜40代女性がキャリアチェンジで後悔しないために大切な3つの視点とは？〜はじめに「今のままでいいのかな…」仕事にも慣れた。でも、心のどこかでくすぶるものがある。40代という節目に差しかかり、そう感じて...
人生 「40代から始める小さな一歩で未来を変える」
〜今から始めてみませんか？〜はじめに40代になり、これまでの経験や知識を活かして人生をもっと充実させたいと思うことが増えたのではないでしょうか。しかし、何か大きな変化を求めるあまり、足踏みしてしまうこ...