ちいさなおくりもの

〜自己否定のループから、やさしく抜け出すために〜はじめに「どうせ私なんて…」「迷惑かけてばかり…」「頑張っても意味ないし」気がつけば、自分を責める言葉ばかり口にしていませんか？そんなあなたは、本当はと...

〜「私なんて…」から抜け出す、やさしいヒント〜はじめに「自分に自信が持てない」「私なんて、誰の役にも立てない」「もっと頑張らなきゃ…」そう思ってしまうあなたへ。それは、あなたに価値がないからではなく、...

〜心が限界になる前に、自分を守るヒント〜はじめに朝、目が覚めても体が重い。小さなことで涙が出そうになる。「もう無理…」って、声に出せないまま日々が過ぎていく。そんなふうに感じている人へ。それは、あなた...

〜ちょっと深呼吸しませんか？〜はじめに日々、私たちはいろんな役割を背負いながら生きています。仕事、家事、育児、人間関係…。「ちゃんとやらなきゃ」と思えば思うほど、心は知らず知らずのうちにすり減っていく...

「ちいさなおくりもの」をご訪問、ありがとうございます。土曜日のテーマは今週の振り返りです。月曜日のテーマ：朝五分、コップ一杯の習慣が私を変えたポイント： 今の朝の過ごし方を振り返り、時間に追われていな...

「今のままじゃ何も変わらない」「でも、副業や投資なんて難しそう」「私には特別なスキルもないし…」そう感じていた3年前の私は、たった“3万円”を握りしめて、ある小さなチャレンジを始めました。結果、その3...

なんだか最近、うまくいかない。眠っても疲れがとれない。やる気が出ない。些細なことでイライラしてしまう。そんな「なんとなく不調」、感じていませんか？病院に行くほどではないけれど、なんとなく毎日が重たい。...

「自分を知る」とは、自分に質問を投げかけることだったあなたは自分のことを、どれくらい知っているだろうか。趣味や好きな食べ物、休日の過ごし方なら答えられるかもしれない。けれど、ふと「本当に大切にしたいも...

何もない日が、いちばん尊い日かもしれない最近、「特別なことがない日」が増えてきた気がする。 誰かと会う予定があるわけでもない。イベントもない。 天気も平凡で、夕方にはなんとなく冷蔵庫にあるものでごはん...

朝が苦手でした。目覚ましを止めても、布団の中でもぞもぞとスマホを触り、なんとか身体を起こしても、気持ちはずっと曇り空。 コーヒーを飲んでも頭はぼんやり、鏡の前で「ああ、また今日が始まってしまった」とた...