「マインドマップを書いてみたけど、なんだかしっくりこなくて…」
そう感じたことはありませんか？実はそれ、とても自然なことなんです。
なぜなら
私たちの人生も心も、日々少しずつ変化しているから。
今日は、せっかく描いたマインドマップを「一度きりのもの」として終わらせないための、やさしい見直しの習慣をご紹介します。
マインドマップは“生き物”です
初めてマインドマップを描いたとき、「私、こんなこと考えてたんだ！」と、ちょっとワクワクしたかもしれませんね。
でも、日が経つと「なんだか今の気持ちと違う…」と思うことも出てきます。それは、あなたが前に進んでいる証拠です。
マインドマップは、一度描いたら完成する“最終成果物”ではありません。むしろ、あなたの成長とともに塗り替えられ、深みを増していく“育てるための地図”だと考えてみてください。まるで、生き物のように変化し、あなたと共に進化していく存在なんです。
見直すなら「月に一度」がちょうどいい
忙しい毎日のなかで、「自分を見つめ直す時間」ってなかなか取れないですよね。
だからこそ、月末や月初のたった10分間だけでも、マインドマップを広げてみませんか？
例えば、こんな時に気軽に試してみてください。
- お風呂上がりにハーブティーを飲みながら
- カフェで手帳タイムのついでに
- 新月や満月の日に気分をリセットしながら
特別な準備はいりません。ただ「今の私」を、そっとマップに照らしてみるだけで十分です。この定期的な振り返りが、マインドマップをあなたの「人生の羅針盤」として機能させる鍵になります。
見直すときの3つの視点
さて、マインドマップを開いたら、どんなことを意識して見直せば良いでしょうか？次の3つの視点に注目してみてください。
1. 心が動くものは変わっていない？
以前はワクワクした言葉が、今はなんだかしっくりこないかもしれません。逆に、以前はなかったのに、最近強く興味を持つようになったことはありませんか？
あなたの「心の声」に耳を傾け、正直な気持ちを反映させましょう。
2. 行動に移せたことはあった？
前回の見直しから、何か行動できたことはありましたか？
実践できたことは、ぜひマップに書き足したり、色を変えたりして目立たせてみましょう。それは、あなたの「自信の種」になります。小さな一歩でも、確実に前に進んでいる証拠です。
3. 新しい芽は出ていない？
最近、気になり始めたこと、新しく挑戦してみたいと思ったことはありませんか？
もしあれば、遠慮なくマップの枝をそっと伸ばして加えてみましょう。新しい出会いや情報、感情から生まれる「新しい芽」を大切にしてください。
例えば、「以前は趣味を増やしたいと思っていたけど、最近は体を動かすことに興味がある」と感じたら、その新しい関心をマップに反映させてみましょう。
書き加えも、塗り直しも、ぜんぶ自由
マインドマップに「正解」や「きれいさ」は必要ありません。
- 付箋（ポストイット）を貼って新しいアイデアを追加する
- 色を変えて、今の重要度を視覚的に表現する
- 気が済むまで書き直したり、消したりする
まるで、日記を書き換えるように。まるで、小さな庭を育てるように。
あなたの心と人生の変化を素直に受け止めながら、気楽に“書き換えて”いきましょう。これが、あなたにとって本当に役立つマインドマップを育てる秘訣です。
育てた地図は、あなたの人生の味方になる
何度も見返し、書き足し、手直ししてきたマインドマップは、やがて「あなたらしさの軸」になっていきます。
- 迷ったとき
- 忙しくて立ち止まれないとき
- 気持ちが沈んでしまったとき
そんなとき、この地図がそっと、今の自分に寄り添ってくれるはずです。あなたの内面を映し出す鏡として、進むべき方向を優しく示してくれるでしょう。
おわりに
一枚の紙に描いた未来図が、やがてあなたの“現在”になります。
焦らず、誰かと比べず、あなたのペースで。その地図を、今日も大切に育てていきましょう。
マインドマップは、「人生をよく生きたい」と思ったあなたの証。
どんな形でも、どんな途中経過でも、大切にしてあげてくださいね。
