〜週3日勤務という選択！自由と不安、両方を受け入れて始める新しい暮らし方〜
はじめに
「このままフルタイムで働き続けるのかな…」
朝から晩まで働く日々にふと疑問を感じたことはありませんか？
最近、「週3日だけ働く」というライフスタイルを選ぶ人が増えています。
とくに、40代〜50代の女性にとって、家庭との両立、体力の問題、精神的な余裕などを考慮したとき、“働きすぎない”という選択肢は現実的で魅力的な選択肢になっています。
今回は、「週3日勤務」という働き方のリアルな実態・メリット・不安との向き合い方について、具体的な事例とともに掘り下げます。
なぜ“週3日勤務”を選ぶ人が増えているのか？
正社員で週5日働き、残業をこなすのが「当たり前」とされてきた時代。
でも今は、“生き方を選ぶ時代”に変わりつつあります。
週3日勤務を選ぶ背景には以下のような理由があります
- 子育てや介護との両立
- 心と体の健康を守るため
- 趣味・副業・学びの時間を確保したい
- 定年後を見据えた生活リズムのシフト
つまり、「収入よりも時間の豊かさを大切にしたい」という価値観の変化が大きな理由です。
メリット1：心と体に余白が生まれる
フルタイム勤務で1週間びっしり働くと、金曜日にはくたくた。
気づけば週末は「疲れを取るだけ」で終わっていませんか？
週3日勤務にすることで、残りの4日間は自由な時間になります。
- 朝ゆっくり起きる
- 趣味の時間を楽しむ
- スキルアップの勉強をする
- 家族と過ごす
- 副業や起業準備に充てる
体力や気力に余裕が生まれ、心も整います。
メリット2：人間関係のストレスが減る
「職場の人間関係がしんどい…」
そんな悩みを持つ方にとって、勤務日数を減らすことは有効な手段です。
毎日顔を合わせないことで、適度な距離感が生まれます。
同時に、仕事の時間が限られている分、集中力が高まり効率的に働けるという声も多くあります。
デメリット：収入の不安と社会的な視線
もちろん、週3日勤務にはリスクや課題もあります。
- 収入が減る
- 社会保険が自己負担になることもある
- 「ラクしてる」と思われる不安
- キャリアにブランクができる懸念
これらの不安とどう向き合うかが重要です。
そのためには、「何のためにこの働き方を選ぶのか？」という軸をしっかり持つことが大切です。
週3日勤務を成功させる3つのコツ
1. 固定費を見直して生活設計をシンプルに
収入が減っても「支出が少なければ問題ない」という考え方もあります。
住宅ローンや保険、通信費などの固定費を見直し、「ミニマルな生活設計」にすることで不安は減らせます。
2. スキマ時間で副収入を得る仕組みをつくる
ブログやライティング、動画編集、ネット販売など、
週3日勤務＋在宅副業で合計月収を維持する働き方も増えています。
3. 自分に合った働き方を定期的に見直す
ライフステージに応じて働き方は変わっていい。
定期的に「今の働き方は自分に合っているか？」と問い直しましょう。
時間と人生の“主導権”を取り戻そう
週3日勤務は、決して“逃げ”の選択ではありません。
むしろ、“自分の人生に責任を持つ”という強く前向きな選択肢です。
お金をたくさん稼ぐことが幸せなのではなく、
“どう生きるか”を自分で決めることこそが、人生を豊かにするのだと感じます。
まずは一度、自分の理想の1週間を紙に書いてみてください。
その中に、“今の働き方”はどれだけ当てはまるでしょうか？
未来は、今日の小さな問いかけから始まります。
