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水曜日のテーマは自己啓発です
「会社が嫌だ」「人間関係が面倒くさい」「もう全部投げ出したい」・・・そんなふうに感じること、ありませんか？
大丈夫。そんな気持ちになるのは、あなただけじゃありません。
逃げたくなるのは、頑張っている証拠
「もう嫌だ！」と思うのは、それだけあなたが頑張っている証拠。
努力しているからこそ、疲れもたまるし、ストレスも感じるんです。
だからまずは、「自分、よくやってるな」と認めてあげてください
「逃げる＝負け」じゃない
「逃げるのは悪いこと」なんて思っていませんか？
でも、逃げることは「負け」じゃなくて「選択」です。
無理して続けて心が壊れるくらいなら、一度距離を取るのも大切。
「休む」「違う道を探す」「環境を変える」どれも立派な選択肢です。
小さな逃げ場を持とう
・お気に入りのカフェでぼーっとする
・スマホをオフにして散歩する
・思い切り笑える動画を見る
・好きな音楽を聴いて気分転換する
日常の中に「小さな逃げ場」を作ることで、気持ちがリセットされます。
一番大事なのは「自分の気持ち」
誰かの期待や周りの評価ばかり気にしていませんか？
でも、あなたの人生はあなたのもの。
自分が「こうしたい」と思う道を選んでOKです。
肩の力を抜いて、深呼吸してみましょう。
「もうダメだ」と思っても、大丈夫。
また歩き出したくなったら、ゆっくり進めばいいんです。
おわりに
どんなに頑張っている人も、「もう無理…」と感じるときはあります。そんな時は、自分を責めるのではなく、そっと労わってあげてください。
無理をしなこと、少し立ち止まることも、前に進むための大切な選択肢です。
自分のペースで自分らしく進んでいきましょう。
「また頑張ろう」と思える日が来るまで、今日はちょっと休んでみませんか？
