～はじめに～「これからの人生、どう生きたいですか？」
40代に入ると、ふと立ち止まって考えることがあります。
「このままの毎日を、続けていいのかな？」
「自分の人生、これでよかったんだろうか？」
でも同時に、こんな迷いもあるかもしれません。
「何をしたいのか、実は自分でもよくわからない」
「やりたいことなんて、今さら…」
大丈夫です。
わからなくてもいいんです。
大切なのは、“立ち止まって、自分の心に問いかけること”なんです。
40代は「価値観の棚卸し期」
▷ 人生の中間地点だからこそ、見えてくる「違和感」
今まで頑張ってきたけれど、どこか満たされない。
周囲には「恵まれてるね」と言われても、自分の中ではモヤモヤする。
それは、過去の価値観が、今のあなたに合わなくなってきているサインかもしれません。
▷ 新しい生き方は、“自分の内側”からしか見えてこない
誰かの真似ではなく、
世間の「こうあるべき」ではなく、
「私は、どうありたいか？」という問いが、未来をつくっていきます。
“これからの人生”を整える5つの問い
①「本当は、どう生きたい？」
- 忙しさに流されて、自分の理想を忘れていませんか？
- 子どもや職場のために頑張るのも素敵。でも、それだけでいい？
まずは、「こう生きてみたい」という心の声を、遠慮なく書き出してみましょう。
②「何に時間を使うと、心が満たされる？」
- 心が疲れない時間、逆に充電される時間ってありますか？
- 自然の中にいるとき？ 本を読んでいるとき？ 人と話しているとき？
“心の栄養”になる時間に、少しずつシフトしてみましょう。
③「誰と、どんな時間を過ごしたい？」
- あなたを元気にしてくれる人は誰ですか？
- 義務的な関係や、気を使う関係に時間を取られすぎていませんか？
自分を大切にできる人間関係を、意識して選んでいくことも、自分を大切にする第一歩です。
④「何に“ありがとう”と言いたい？」
- 感謝できるものは、実は“あなたの価値観”を教えてくれます。
例
・健康にありがとう →「健やかさ」を大事にしている
・仲間にありがとう →「つながり」を大事にしている
感謝から、自分の「大切な価値」に気づくことができます。
⑤「もし何の制限もなかったら、何を始めたい？」
- お金も時間も、人の目も気にしなくていいとしたら
あなたは、何を始めますか？
それが、あなたの“心の奥にある願い”です。
①～⑤のポイント
人生の後半に入るからこそ、「本当に望む生き方」を選び直せるチャンスがあります。
誰かと比べなくていい。
昨日までの自分とも、違っていていい。
これからの人生は、あなたが“自分のものさし”で選んでいける時間なんです。
自分の人生を、自分の手に取り戻す」
| 問いかけ | 気づきにつながること |
|---|---|
| 本当はどう生きたい？ | 自分の理想の輪郭が見える |
| 心が満たされる時間は？ | 自分に合った生き方が見つかる |
| 誰と過ごしたい？ | 人間関係の見直し |
| ありがとうを感じる瞬間は？ | 自分の価値観を知る |
| 制限がなかったら何をする？ | 本音と願いが明確になる |
今日のひとこと問いかけ
「あなたが“これからの人生で”大切にしたいものは、なんですか？」
