読書は“贅沢な対話”である
「忙しくて、本を読む時間なんてない」
「読んでも覚えていられない」
「読書って続かない…」
そんな声が聞こえてきそうですが、
それでも私はこう伝えたい。
読書は、静かに“人生を変える力”を持っています。
1日10分だけでも、“読む”という行動が、あなたの「思考の質」を少しずつ変えていきます。
なぜ読書が人生に効くのか？
読書には3つのすごい効果があります
① 思考の深さが増す
ただ情報を追うのではなく、「なぜ？」「自分なら？」と考える時間が自然に生まれます。
② 感情が整理される
悩んでいるときこそ、誰かの言葉が心の引き出しを整理してくれます。
③ 表現力・会話力がつく
語彙力が増えることで、伝え方も変わってきます。これは仕事でも家庭でも大きな力に。
読書習慣をつくる3ステップ（今日からできる！）
1️⃣ 【読む時間を決める】
→ 朝のコーヒー前、夜寝る10分前など、ルーティンの一部に組み込む。
2️⃣ 【読む本を選ばない】
→ ビジネス書・エッセイ・小説・自己啓発…何でもOK。まずは「読みたい」で選ぶ。
3️⃣ 【アウトプットする】
→ 心に残った1行を、スマホのメモやSNSでシェアする。それだけで“学び”に変わる。
【TO-DO】今日からできるちいさな行動
🔲 書店に立ち寄って、1冊気になる本を手に取る
🔲 Amazonで「40代 読書 おすすめ」と検索してみる
🔲 1日10分の読書タイムをスケジュール帳に書く
🔲 読んだ本のタイトルを“読書記録ノート”に書く
🔲 「読書専用の椅子」「お気に入りのしおり」を用意してみる
学びを人にプレゼントする
読書とは、自分が得た知恵や感情を誰かに届ける準備でもあります。
たとえば今日、あなたが本から学んだ一行を、
明日、誰かが必要としているかもしれない。
あなたの読書が“ちいさなおくりもの”になる日が、きっと来ます。
おわりに
「本を読む時間がない」と感じている今だからこそ、
ほんの10分が、自分に向き合う貴重な時間になります。
本は、忙しい大人のための静かなサプリメント。
