〜ちょっと深呼吸しませんか？〜
はじめに
日々、私たちはいろんな役割を背負いながら生きています。
仕事、家事、育児、人間関係…。
「ちゃんとやらなきゃ」と思えば思うほど、心は知らず知らずのうちにすり減っていく。
そんな“がんばりすぎた心”を、週に一度、そっとゆるめる時間を作ってみませんか？
今回は、ブログ「ちいさなおくりもの」で公開している、心の回復・自己肯定感・感情の整理に寄り添う6つの記事をご紹介します。
月曜日：「もう無理…」となる前に。心のSOSを見逃さない方法
ストレスは、静かに、でも確実に心をむしばみます。
この記事では、心の限界サインに気づくためのヒントと、気持ちが崩れる前にできる小さなセルフケアをご紹介しています。
火曜日：自己肯定感が低いと感じる人が今日からできる3つのこと
「私なんて」と思ってしまう日があってもいい。
でも、そんな自分を少しずつ受け入れるための行動を、今日から始めてみませんか？
自信を育てる小さな習慣を提案しています。
水曜日：「私なんて…」が口ぐせの人へ。自分を励ます言葉たち
自己否定がクセになっている人に、やさしい言葉の処方箋を。
“自分にかける言葉”が変わるだけで、心の温度が変わってきます。
木曜日：感情をため込まない。“怒り”との上手な付き合い方
「イライラする自分が嫌」だと思っていませんか？
怒りは悪者ではなく、心の大切なメッセージ。
上手に向き合うことで、自分自身との関係がラクになります。
金曜日：完璧主義を手放したら、こんなに楽になった話
「ちゃんとしなきゃ」と思うたびに、自分を苦しめていませんか？
完璧主義をやさしく手放すことで、もっと心が自由になる体験談を綴っています。
土曜日：しんどい夜に救われた“ある人の言葉”をシェアします
夜って、どうしてあんなに涙が出そうになるんだろう。
誰にも言えない孤独な気持ちを、そっと包んでくれた“たった一行の言葉”をご紹介します。
眠れない夜に、そっと読んでほしい記事です。
さいごに
がんばりすぎたあなたの心が、
この記事のどこかで、ほんの少しでも軽くなりますように。
「ちいさなおくりもの」は、
毎日をがんばるあなたに、小さな気づきや安心を届ける場所でありたいと願っています。
