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土曜日のテーマは今週の振り返りです。
１週間の振り返り
⇒姿勢が変われば自信がつく！正しい体の使い方で人生を整える
📓学び⇒健康は食姿勢改善：自信と健康は姿勢から
- 猫背や反り腰は、心身に悪影響を与える
- 正しい姿勢は、健康、スタイル、自信につながる
- 毎日のストレッチと筋トレで、理想の姿勢をキープ
⇒決断力を鍛える！迷わない人がやっている習慣
📓学び⇒決断力：迷わない自分になる
- 決断力がない原因は、選択肢の多さや失敗への恐れ
- ルール化、即断即決、未来の自分に聞くことで、決断力を鍛える
- 決断疲れを防ぐために、朝のルーティン化や時間制限を設ける
⇒プレゼンも会話も怖くない！自信を持って話す技術
📓学び⇒話し方：自信を持って伝える技術
- 落ち着いた声、適度な間、視線で、自信があるように見せる
- 声、表情、姿勢を意識し、全身で表現する
- 事前準備、聞き手を味方と考えることで、緊張を和らげる
- 結論から述べ、3つのポイントで整理し、具体例を入れる
⇒旅と旅行の違い！人生に自信を与える「体験」の本質
📓学び⇒旅と旅行：体験を通して成長する
- 旅行は計画通りに楽しむ、旅は予測不能な出来事を楽しむ
- 旅は、偶然の出会いやトラブルを通して、新しい自分を発見する
- 計画を立てすぎず、現地の文化や人と触れ合う
⇒お金の不安をなくす方法！人生設計×資産管理で未来を安心に
📓学び⇒人生設計×資産管理で未来を安心に
- お金の不安は、必要な金額が分からないことから生まれる
- 人生設計と資産管理を組み合わせ、お金の流れを「見える化」する
- 年代別のシミュレーションで、ライフイベントに必要な資金を把握する
- 貯める、増やす、守るの鉄則で、安定した未来を築く
おわりに
この1週間は、日々の習慣を見直し、少しずつ改善することで、心身ともに変化を実感できることを学びました。
姿勢、決断力、話し方など、少しの意識と行動で、自信がつき、毎日がより豊かになります。
