学習 「“みんなと同じ”は本当に安心？ 」
〜個を大切にする北欧の暮らしに、これからの日本のヒントがある〜「空気を読む」「同じようにしておく」「目立たないようにする」そんな“みんなと同じでいること”に、ちょっと疲れたことはありませんか？日本では...
学習
学習 
学習 【思考グセを変える7秒習慣】「どうせ無理」から抜け出す、自分を信じるための朝の問いかけ
今回のテーマは、「思考グセ」。知らず知らずのうちに私たちの行動を制限している“口ぐせ”や“思いぐせ”に、そろそろ気づいてみませんか？こんな思考、よくありませんか？「どうせ私には無理」「またダメだったら...
学習 【朝のルーティンが人生を変える】40代から始める、心と時間を整えるモーニング習慣
今回は、「朝のルーティン」について。聞き飽きた言葉に思えるかもしれませんが、実はこれ、一日の幸福度を左右する最重要ポイントなんです。そもそも朝のルーティンって何？「ルーティン」とは、毎朝決まった行動を...
学習 「未来を変えるための“ちいさなチャレンジ”」
〜人生を大きく変えようとしなくていい。小さな行動の積み重ねが未来を変える～ちいさなチャレンジが、未来を変えていく「本当は変わりたいけど、何から始めればいいのかわからない」そんなふうに思ったことはありま...
学習 「“ひとり時間”を味方につける！孤独ではなく、自分を育てる時間にする方法」
〜“孤独”を“自由”に変える。自分を育てる「ひとり時間」のすすめ〜はじめにある日曜日の午後。ふと気づくと、誰とも話さずに過ごしていた。そんなとき、「私ってひとりぼっち？」と感じて、不安になった経験はあ...
学習 「週3日だけ働く生活、リアルな現実とその魅力」
〜週3日勤務という選択！自由と不安、両方を受け入れて始める新しい暮らし方〜はじめに「このままフルタイムで働き続けるのかな…」朝から晩まで働く日々にふと疑問を感じたことはありませんか？最近、「週3日だけ...
学習 「40代女性のためのキャリアチェンジ成功術」
〜40代女性がキャリアチェンジで後悔しないために大切な3つの視点とは？〜はじめに「今のままでいいのかな…」仕事にも慣れた。でも、心のどこかでくすぶるものがある。40代という節目に差しかかり、そう感じて...
学習 “なんとなく不調”を感じるあなたへ。心と体が整う暮らしの習慣7選
なんだか最近、うまくいかない。眠っても疲れがとれない。やる気が出ない。些細なことでイライラしてしまう。そんな「なんとなく不調」、感じていませんか？病院に行くほどではないけれど、なんとなく毎日が重たい。...
学習 「自分を知る」とは、自分に質問を投げかけることだった
「自分を知る」とは、自分に質問を投げかけることだったあなたは自分のことを、どれくらい知っているだろうか。趣味や好きな食べ物、休日の過ごし方なら答えられるかもしれない。けれど、ふと「本当に大切にしたいも...
学習 何もない日が、いちばん尊い日かもしれない
何もない日が、いちばん尊い日かもしれない最近、「特別なことがない日」が増えてきた気がする。 誰かと会う予定があるわけでもない。イベントもない。 天気も平凡で、夕方にはなんとなく冷蔵庫にあるものでごはん...