健康

我が家のゴールデンレトリーバー、ララちゃんは毎日ブラッシングをしています。抜け毛がゼロになるわけではありませんが、日々のお手入れを続けやすくするために取り入れているのがファーミネーター（大型犬用・長毛...

夏の暑さは、私たち人間だけでなく、愛犬にとっても大きな負担です。特に暑さに弱いゴールデンレトリーバーを飼っている方は、夏バテや熱中症のニュースを聞くたびに「うちの子は大丈夫かな…」と不安になることも多...

大型犬との暮らしは、笑顔と癒しにあふれていますが、毎日の食事選びは意外と難しいもの。うちのゴールデンレトリーバー、ララちゃんも、かつては「早食い」という大きな課題を抱えていました。あっという間にごはん...

「ちゃんと寝たはずなのに疲れがとれない」「日中、集中力が続かない」それ、睡眠の“質”が下がっているサインかもしれません。仕事も家庭も忙しい30代〜50代。自分のケアはどうしても後回しにしがちですが、良...

更年期は女性だけじゃない。40代男性にも訪れるホルモン低下と心身の不調。男性更年期（LOH症候群）の症状とチェックリスト、うつ症状との違い、相談タイミングを解説します。

40代男性必見！ストレスで老け顔になるのは本当？コルチゾールと老化の関係を解説。たるみ・くすみを防ぐ習慣や簡単表情筋トレーニングも紹介します。

40代男性必見！午後の眠気や集中力低下の原因は糖質過多かもしれません。脳疲労を防ぐための食事の選び方を具体例とともに解説。仕事のパフォーマンスを上げたい方へ。

「最近、なんとなく疲れが取れない」「気分が重くて、やる気も起きない」「寝ても回復しない」そんな不調を、「年齢のせい」や「頑張りが足りないせい」にしていませんか？実はそれ、ストレスによる心と体の悲鳴かも...

こんな夜、ありませんか？一日をやり切ったはずなのに、なぜかどっと疲れている。人と話すのもしんどくて、ただ静かにしていたい。そんな「心の疲れ」を感じる夜、ありませんか？特別な出来事があったわけでもないの...

～はじめに～心がざわつく朝、ありませんか？なんだか落ち着かない。まだ何も始まっていないのに、もう心がいっぱい。40代になってから、そんな朝が増えたように感じます。家庭、仕事、健康、お金……どれも不安と...