人生

5/5～5/10までのブログの振り返り月曜日のブログテーマ：【話題のNMNって何？】40代から始める、アンチエイジングの新習慣NMNは、体内でNAD+に変換される成分で、エネルギー代謝や老化防止に関与...

読書は“贅沢な対話”である「忙しくて、本を読む時間なんてない」「読んでも覚えていられない」「読書って続かない…」そんな声が聞こえてきそうですが、それでも私はこう伝えたい。読書は、静かに“人生を変える力...

4/28～5/3までのブログの振り返りです。月曜日のブログテーマ：「40代女性のためのキャリアチェンジ成功術」40代でのキャリアチェンジには不安もあるが、「今後どう生きたいか」を考える重要な転機。経験...

〜今から始めてみませんか？〜はじめに40代になり、これまでの経験や知識を活かして人生をもっと充実させたいと思うことが増えたのではないでしょうか。しかし、何か大きな変化を求めるあまり、足踏みしてしまうこ...

〜涙がこぼれた、たった一行のメッセージ〜はじめに誰にも言えずに、静かに涙がこぼれる夜。ふとしたことで心が押しつぶされそうになることって、ありませんか？そんな夜、スマホの画面に流れてきた“たった一行の言...

〜「ちゃんとしなきゃ」に疲れたあなたへ〜はじめにいつも「ちゃんとやらなきゃ」「失敗できない」と思ってしまう。周りからは「しっかり者」や「真面目だね」と言われるけど、心の中では、いつも何かに追われている...

〜イライラを味方に変える、心の整理術〜はじめに怒りって、悪い感情だと思っていませんか？「またイライラしちゃった…」「つい感情的になって後悔」そんなふうに、自分を責めてしまう人は少なくありません。でも、...

〜自己否定のループから、やさしく抜け出すために〜はじめに「どうせ私なんて…」「迷惑かけてばかり…」「頑張っても意味ないし」気がつけば、自分を責める言葉ばかり口にしていませんか？そんなあなたは、本当はと...

〜「私なんて…」から抜け出す、やさしいヒント〜はじめに「自分に自信が持てない」「私なんて、誰の役にも立てない」「もっと頑張らなきゃ…」そう思ってしまうあなたへ。それは、あなたに価値がないからではなく、...

〜心が限界になる前に、自分を守るヒント〜はじめに朝、目が覚めても体が重い。小さなことで涙が出そうになる。「もう無理…」って、声に出せないまま日々が過ぎていく。そんなふうに感じている人へ。それは、あなた...