健康 40代からの朝活革命。“守り疲れ”がスーッと消える3分メンテ術
朝、体が重い。それ、守り疲れかもしれません朝、目覚ましが鳴っても、なんだか体が重い。鏡を見れば、顔はむくみ、肩はガチガチ。「まあ、40代だし、こんなもんか…」そうつぶやきながら、また1日が始まる。そん...
Lala
健康 
人生 ララの誕生日に、特別な贈りものを。
本ブログはアフィリエイトを含みます。うちのララも、もうすぐお誕生日。今年は思い切って、ずっと気になっていた【ドギボーMAX】をプレゼントすることにしました。大きな体でくるくる回りながら、どこに落ち着こ...
人生 「文化と心を整える旅 」
〜世界に学び、自分に還る6つのヒント〜5/12～5/17までのブログの振り返りはじめに世界が近くなった今、私たちは多くの価値観に触れるようになりました。北欧の「整える暮らし」、アメリカの「挑戦するマイ...
人生 【文化を“輸入”する時代は終わった】
～これからの日本人に必要なのは“選ぶ力”。文化を選び取る時代へ～「どっちが正しい？」ではなく「どれを選ぶ？」今週、私たちはいくつかの国の文化に触れてきました。北欧の個を尊重する暮らしアメリカの失敗を恐...
金 【節約より価値観を整える】
～「時間を買う」「自分を甘やかす」は投資？北欧の“お金との向き合い方”から学ぶこと～「節約＝美徳」だけでは、心がすり減る「贅沢は敵」「節約こそ生活の知恵」「我慢ができる人が偉い」そんな価値観の中で育っ...
経験 【人づき合いに疲れたあなたへ】
～イタリアの“気ままなホスピタリティ”が教えてくれた、肩の力の抜き方～「すみません」が口グセの私たちへお店のドアを通るときに「すみません」バスの中でちょっと足が当たって「すみません」荷物を取ってもらっ...
学習 「失敗が怖い」を手放す日
〜アメリカの挑戦文化に学ぶ、“経験”としての失敗〜「こんなこと言って、笑われたらどうしよう」「もし失敗したら、恥ずかしいし、周りにどう思われるかな…」そんなふうに、「失敗＝恥」と思ってしまう自分が、ど...
学習 「“みんなと同じ”は本当に安心？ 」
〜個を大切にする北欧の暮らしに、これからの日本のヒントがある〜「空気を読む」「同じようにしておく」「目立たないようにする」そんな“みんなと同じでいること”に、ちょっと疲れたことはありませんか？日本では...
健康 「体も心もかたまっていませんか？」
〜ヨーロッパの“動く暮らし”から学ぶ、私たちのリズムの整え方〜気づけば今日も、ほとんど同じ場所にいたかもしれません。家事の合間にスマホをチェックして、ちょっと一息つこうと座ったら、なんとなくそのまま時...
人生 【40代から始める人生のクオリティアップ術】心と体、お金のバランスを整える6つの習慣
5/5～5/10までのブログの振り返り月曜日のブログテーマ：【話題のNMNって何？】40代から始める、アンチエイジングの新習慣NMNは、体内でNAD+に変換される成分で、エネルギー代謝や老化防止に関与...