学習 迷いが晴れる！「人生のテーマ」を見つけるマインドマップの超簡単4ステップ
こんにちは！「人生のマインドマップ」の基本についてお話しした昨日に続き、今日は実践編です。マインドマップの中心に置く、あなただけの「人生のテーマ」を見つける方法を、具体的なステップでご紹介します。あな...
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学習 人生が豊かになる！「人生のマインドマップ」で未来を明確にする3つの理由
もしあなたが「やりたいことが見つからない」「なんとなく人生がモヤモヤする」「目標がぼんやりしている」と感じているなら、今日のテーマ「人生のマインドマップ」がきっと役立つでしょう。私たちは日々、様々な情...
人生 「これからの人生を、わたしらしく整える6つのヒント」
～ 日常にちいさなおくりものを ～気がつけば、仕事に、家のことに、世の中の動きに私たちはいつも、何かに追われるように生きています。「このままで大丈夫かな」「将来、ちゃんと暮らしていけるのかな」そんな漠...
人生 犬と暮らすと幸せになれるって本当？科学が証明した5つの理由
「なんだか、この子がそばにいるだけで、ほっとする」そんな気持ちになったこと、ありませんか？愛犬との暮らしには、目に見えないけれど確かに感じられる“あたたかさ”があります。でも実はその心地よさ、気のせい...
金 30代からの人生とお金の不安に向き合う｜世界の知恵で「わたしらしい暮らし設計」をはじめよう
30代を迎えると、生活に「重さ」と「深さ」が加わってきます。仕事では責任が増し、家庭では結婚、出産、親の介護といったライフイベントが続々とやってくる。そんな中で、ふと心によぎるのが「この先、いくらお金...
経験 旅で変わった私！自信・視野・レジリエンスを育む5つの理由
「旅は、自分を見つめ直す時間」そう感じたことはありませんか？旅に出ると、見知らぬ景色や文化、人々との出会いに心が動きます。でも本当の変化は、旅が終わったあとの日常にこそ現れます。ふだんの暮らしや働き方...
学習 ストレスは敵じゃない！「良いストレス」との付き合い方で、心と体はもっとしなやかに強くなる
ストレスとの付き合い方、ちょっと見直してみませんか？「最近、ストレス多いなぁ…」そんなふうに感じたとき、私たちは無意識に「ストレス＝悪いもの」と思ってしまいがちです。でも、本当にそうでしょうか？ストレ...
学習 成長する人の共通点とは？困難を乗り越えた7つの瞬間と行動習慣
「あの時、本当に大変だったけど…あれが自分を変えてくれた」そんな経験、あなたにもありませんか？人生のなかで、人が大きく変わる「瞬間」は、意外と似たようなタイミングに訪れます。この記事では、成長する人に...
健康 30代〜50代の睡眠改善ガイド！疲労感・集中力・パフォーマンス低下の対策とは？
「ちゃんと寝たはずなのに疲れがとれない」「日中、集中力が続かない」それ、睡眠の“質”が下がっているサインかもしれません。仕事も家庭も忙しい30代〜50代。自分のケアはどうしても後回しにしがちですが、良...
人生 未来を動かす「一票」 選挙を知らないあなたへ贈る６つのストーリ
「選挙？なんとなく行かなきゃいけない気はするけど、正直ピンとこない」そんなあなたへ届けたい、やさしい選挙の物語。選挙の意味、仕組み、政党の違い、そして私たちの一票が未来にどうつながっていくのか。これを...