「ちいさなおくりもの」をご訪問、ありがとうございます。
土曜日のテーマは今週の振り返りです。
月曜日のテーマ：朝五分、コップ一杯の習慣が私を変えた
ポイント： 今の朝の過ごし方を振り返り、時間に追われていないか、気分良くスタートできているか考えてみましょう。
行動： 明日の朝、目覚めたらまずコップ一杯の水を飲んでみましょう。時間に余裕があれば、窓を開けて深呼吸する５分間の「朝のルーティン」を試してみてはいかがでしょうか？
火曜日のテーマ：何もない日が、いちばん尊い日かもしれない
ポイント： つい「何か特別なこと」を探してしまう日々に、焦りを感じていないか考えてみましょう。
行動： 今週末、特に予定のない時間を意識的に作ってみましょう。静かな空間で、五感を研ぎ澄ませて、普段気づかない小さな幸せを見つけてみてください。
水曜日のテーマ：「自分を知る」とは、自分に質問を投げかけることだった
ポイント： 最近、自分の気持ちや考えに意識を向ける時間はありましたか？本当に大切にしたいこと、心が動く瞬間を覚えていますか？
行動： 週末に少し時間を取って、「今日、心がふっと軽くなった瞬間は？」「どんな時に自分が自分らしいと感じる？」など、ブログで紹介された質問を自分に問いかけてみましょう。ノートに書き出すのもおすすめです。
木曜日のテーマ：“なんとなく不調”を感じるあなたへ。心と体が整う暮らしの習慣7選
ポイント： 最近、疲れやすい、気分が優れないなど、「なんとなく不調」を感じていませんか？
行動： ブログで紹介された七つの習慣の中から、一つでも良いので、週末に取り入れてみましょう。例えば、意識して朝日を浴びる、温かい飲み物をゆっくり飲むなど、小さなことから始めてみましょう。
金曜日のテーマ：「お金があったら、きっと人生は変わる」本当にそうでしょうか？
ポイント： 「お金があればもっと幸せになれる」という考えに囚われていないか？本当に大切にしたいこと、ワクワクすることにお金を使えているか振り返ってみましょう。
行動： 週末に、「何にお金を使うと心が満たされるか」「どんな時に自由を感じるか」を考えてみましょう。ブログで紹介された「お金の願いノート」を作るのも良いかもしれません。
おわりに
一週間、それぞれのブログにお付き合いいただき、本当にありがとうございました。
日々の忙しさの中で、ふと立ち止まって心と向き合う時間。それは、まるで自分自身に贈る、ささやかなプレゼントのようなものかもしれません。
週末の静かな時間、ぜひ、心ゆくまで自分自身を労わってくださいね。そして、それぞれのブログの中に、あなただけの「ちいさなおくりもの」を見つけていただけたら幸いです。
また来週も、心温まる言葉をお届けできるよう、お待ちしております。どうぞ、素敵な週末をお過ごしください。
