「このままでいいのかな？」と思うあなたへ
40代になり、ふとした瞬間に浮かんでくる不安。
- 「今の仕事、この先も続けられるのかな…」
- 「自分にしかできないことって、なんだろう？」
- 「もっと自分らしく、価値ある生き方がしたい」
そんな問いを抱えるのは、あなただけではありません。
それは、これまでの経験をもっと活かしたいという“成長へのサイン”です。
この記事では、「自分の価値を見つける方法」を、
経験・キャリア・お金という切り口から、やさしく丁寧に紐解いていきます。
なぜ40代になると「今のままでいいのか」と感じるのか？
心理的な背景
- 子どもが手を離れ、自分の時間と向き合うようになる
- 職場での役割が一段落し、新しい目標を探し始める
- 周囲と自分を比較しやすい年代（SNSやライフイベントの影響）
➡ 「このままでいいの？」という不安は、“新しいステージ”への入口です。
“わたしの価値”はすでにある
「強み」はあなたの“日常の中”にある
| 経験 | 実はこんな価値がある | 例 |
|---|---|---|
| 子育て | 感情のコントロール力・マルチタスク力 | 育児相談や講座ができる |
| 会社勤め | 調整力・業務改善の視点 | コンサル、副業、業務代行へ |
| 趣味 | 情報収集力・創造力 | SNS発信、作品販売に応用 |
あなたにとって“当たり前”の経験こそ、
他の誰かにとっては“お金を払ってでも知りたい”価値かもしれません。
自分の価値を見つけるための掘り起こしワーク
Step1：「過去の経験」を書き出す
- どんな仕事・活動をしてきたか？
- 夢中になったことは？
- 人に喜ばれたことは？
Step2：「感謝されたこと」「相談されたこと」に注目する
➡ そこに“他者から見たあなたの価値”が眠っています。
Step3：「自分の価値」を言葉にしてみる
| 経験 | 言語化された価値 |
|---|---|
| PTAでの資料作成 | 「わかりやすくまとめる力」 |
| 10年の趣味ブログ運営 | 「継続力」「伝える力」 |
| 介護経験 | 「寄り添い力」「現場視点の知識」 |
価値を“お金”や“仕事”に変えるには？
収入につながる選択肢（例）
- オンライン講座・コンサル（例：Zoomで教える）
- ココナラ・noteなどスキル販売プラットフォーム活用
- 地域活動から講師・事業受託へ発展
- 体験・知識をブログやSNSで収益化
最初は「お金」より「役割」でいい
- お金になる前に、「ありがとう」や「頼られる体験」があなたの自己肯定感を育てる
- その積み重ねが、後に“選ばれる人”になる土台に
「わたしにできることがある」＝ 自分らしく生きる力になります。
価値はこれからつくるのではなく、“すでにある”
40代からのキャリアは、“新しく始める”よりも
“これまでをどう活かすか”がカギです。
あなたが今までしてきたこと、
がんばったこと、
失敗したことさえも、
誰かにとって価値あるヒントになるかもしれません。
だからこそ、
「何もない」ではなく、「何があるか」を探していきましょう。
「わたしらしく働く未来」は見つけられる
もしかしたら、これからの働き方は「会社に所属する」だけではないかもしれません。
- 自分の知識を誰かに教える
- 経験を言葉にして発信する
- 地域や小さなコミュニティに貢献する
そんな柔らかな“働き方の種”が、40代の今だからこそ芽を出し始めています。
あなたにもきっと、「わたしにしかできないこと」があります。
それを信じて、
今日、自分の経験をひとつ書き出すことから始めてみませんか？
