わたしのリズムを取り戻す、心と暮らしの整えかた

気づけば、毎日が「誰かのための時間」でいっぱい。
ふとした瞬間に、自分の気持ちがどこかに置き去りになっていることに気づきます。

この1週間は、そんな“がんばりすぎた心”にそっと寄り添う時間。
「整える」とは、完璧になることではなく、自分のリズムを思い出すことかもしれません。

小さなセルフケアを通して、わたし自身と、もう一度つながっていく1週間を過ごしてみませんか？

Monday Blog

テーマ：あの頃の自分に、“ありがとう”を伝えたら未来が動き出した

過去の自分を責めてしまうときこそ、自分に「ありがとう」と伝えてみませんか？
20代・30代の経験が今のあなたを支えている。そんな気づきが、40代からの再起動のきっかけに。
がんばりすぎた心にそっと寄り添う、やさしいセルフケアのヒントをお届けします。

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テーマ：何を持つかより“どうありたいか”〜40代、暮らしと心を軽くする選び方

「持たない＝我慢」じゃない。40代からの暮らしは、“どうありたいか”でモノを選び直すことから始まります。心と空間がふっと軽くなるヒント、見つけてみませんか？

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テーマ：こんなに近くに“わたし”がいた。40代、はじめてのひとり旅で見えたもの

「ひとり旅なんて無理」と思っていた40代が、自分を取り戻す小さな旅へ。港町での静かな時間が教えてくれたのは、“本当のわたし”との再会でした。

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テーマ：40代の“お金の不安”は、減らすより“見える化”で整える

40代のお金の不安は、減らすより“見える化”が鍵。出費と心の満足度を記録するだけで、不安が整理されていく感覚に気づけます。節約や投資よりも、まずは自分に合った安心の土台を整えませんか？

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テーマ：“何もしない朝”がわたしを救った。40代のわたしに必要だったルーティンの見直し

40代のわたしを救ったのは“何もしない朝”。詰め込みすぎた理想のルーティンを手放し、心に余白をつくることで見えてきた、新しい朝のカタチ。頑張りすぎたあなたへ贈る、やさしい朝のヒント。

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テーマ：心がつかれた夜に読んでほしい。40代のわたしに効いた“やさしいセルフケア”

がんばりすぎた心をそっと癒す、40代のための“やさしいセルフケア”。静かな音、短いひとり言、香りや温度の力で、疲れた夜に自分を取り戻すヒントを届けます。心にそっと寄り添いたいあなたへ。

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心を整えるって、むずかしく考えがちだけど、
ほんとは「ちょっとだけ自分に優しくする」ことの積み重ねなのかもしれません。

この1週間、あなたはあなたをちゃんと大切にできましたか？

わたしのリズムを取り戻すことは、
これからの毎日を、もっと自分らしく軽やかに歩いていく準備になります。

どうかこれからも、自分を置き去りにしないで。
あなたが心地よく生きられる日々を、応援しています。