2025-07

頼まれると断れない…そんな40代男性へ。NOが言えない脳の仕組みと、ビジネスで使える断り方テンプレを紹介。今日からできる「小さなNO」の実践でストレスを減らしましょう！

更年期は女性だけじゃない。40代男性にも訪れるホルモン低下と心身の不調。男性更年期（LOH症候群）の症状とチェックリスト、うつ症状との違い、相談タイミングを解説します。

40代男性必見！ストレスで老け顔になるのは本当？コルチゾールと老化の関係を解説。たるみ・くすみを防ぐ習慣や簡単表情筋トレーニングも紹介します。