学習 “何もしない朝”がわたしを救った。40代のわたしに必要だったルーティンの見直し
「朝がしんどい」と感じ始めたのは、いつからだっただろう？毎朝、目覚ましに急かされて飛び起き、バタバタと家事や支度をこなしていく。SNSで見かける「理想の朝ルーティン」に憧れて、真似してみたこともありま...
2025-06
学習 
金 40代の“お金の不安”は、減らすより“見える化”で整える
～節約や投資よりも、「安心して暮らすため」のヒント～お金の不安は「見えないから」不安になる「教育費に住宅ローン、親の介護、自分の老後…」気づけば、いつの間にか人生の“支出のピーク”にいるのが、わたした...
経験 こんなに近くに“わたし”がいた。40代、はじめてのひとり旅で見えたもの
「ひとりで旅するなんて、自分には無理」そう思っていたわたしが、ある日ふと、電車に乗って“知らない町”へ出かけてみました。きっかけは、なんとなくの疲れと、「誰かの予定じゃなく、自分のペースで動いてみたい...
学習 “何を持つか”より“どうありたいか”〜40代、暮らしと心を軽くする選び方
「いつか使うかも」としまったままの箱。「これがあれば素敵に暮らせる」と思って買ったけれど、使っていない雑貨たち。気づけば、部屋も心も、なんだか窮屈になっている。そんなふうに感じたこと、ありませんか？わ...
人生 あの頃の自分に、“ありがとう”を伝えたら未来が動き出した
～過去の後悔がやさしい力に変わるとき～もし、過去の自分に会えるとしたらどんな言葉をかけますか？「もっと頑張れ」でも「なんであのとき…」でもなく、わたしはこう言いたいのです。「あのとき、よくがんばったね...
人生 がんばりすぎた私が、やっと“自分”に戻れた6日間
〜はじめに～《6/9～6/14までのブログの振り返り》40代は、家族、仕事、社会のあいだで気づかぬうちに「がんばること」が当たり前になってしまう時期。ふと立ち止まると、「私、何のために生きてるんだろう...
人生 「このままでいいの？」と感じる40代へ｜“これからの人生”を整える5つの問い
～はじめに～「これからの人生、どう生きたいですか？」40代に入ると、ふと立ち止まって考えることがあります。「このままの毎日を、続けていいのかな？」「自分の人生、これでよかったんだろうか？」でも同時に、...
人生 「評価されない」と感じる40代へ｜他人軸から自由になる自己肯定感の育て方
～はじめに～「誰かに認められたい」と思ってしまうあなたへ40代は、キャリアでも家庭でも責任の多い時期。がんばっても評価されないと、「自分には価値がないのでは」と感じてしまいます。けれど、本当に必要なの...
経験 未来が不安で眠れない40代へ｜心を軽くする「今ここ思考」のすすめ
～はじめに～「未来が不安」でいっぱいになっていませんか？40代は、人生の“折り返し地点”。老後資金、大丈夫かな？体力、昔より落ちてきたな…子どもが独立したら、自分はどう生きる？こうした未来への不安は、...
学習 がんばりすぎる40代に必要なのは“整える”より“ゆるめる”という選択
～はじめに～「整えよう」としすぎていませんか？最近、「整える」が流行っています。心を整える、暮らしを整える、習慣を整える。もちろん、それ自体は素敵なこと。けれど、それを「頑張って」やっていませんか？4...