学習 「“ひとり時間”を味方につける！孤独ではなく、自分を育てる時間にする方法」
〜“孤独”を“自由”に変える。自分を育てる「ひとり時間」のすすめ〜はじめにある日曜日の午後。ふと気づくと、誰とも話さずに過ごしていた。そんなとき、「私ってひとりぼっち？」と感じて、不安になった経験はあ...
2025-04
学習 
学習 「週3日だけ働く生活、リアルな現実とその魅力」
〜週3日勤務という選択！自由と不安、両方を受け入れて始める新しい暮らし方〜はじめに「このままフルタイムで働き続けるのかな…」朝から晩まで働く日々にふと疑問を感じたことはありませんか？最近、「週3日だけ...
学習 「40代女性のためのキャリアチェンジ成功術」
〜40代女性がキャリアチェンジで後悔しないために大切な3つの視点とは？〜はじめに「今のままでいいのかな…」仕事にも慣れた。でも、心のどこかでくすぶるものがある。40代という節目に差しかかり、そう感じて...
人生 「40代から始める小さな一歩で未来を変える」
〜今から始めてみませんか？〜はじめに40代になり、これまでの経験や知識を活かして人生をもっと充実させたいと思うことが増えたのではないでしょうか。しかし、何か大きな変化を求めるあまり、足踏みしてしまうこ...
人生 しんどい夜に救われた“ある人の言葉”をシェアします
〜涙がこぼれた、たった一行のメッセージ〜はじめに誰にも言えずに、静かに涙がこぼれる夜。ふとしたことで心が押しつぶされそうになることって、ありませんか？そんな夜、スマホの画面に流れてきた“たった一行の言...
人生 完璧主義を手放したら、こんなに楽になった話
〜「ちゃんとしなきゃ」に疲れたあなたへ〜はじめにいつも「ちゃんとやらなきゃ」「失敗できない」と思ってしまう。周りからは「しっかり者」や「真面目だね」と言われるけど、心の中では、いつも何かに追われている...
人生 感情をため込まない。“怒り”との上手な付き合い方
〜イライラを味方に変える、心の整理術〜はじめに怒りって、悪い感情だと思っていませんか？「またイライラしちゃった…」「つい感情的になって後悔」そんなふうに、自分を責めてしまう人は少なくありません。でも、...
人生 「私なんて…」が口ぐせの人へ。自分を励ます言葉たち
〜自己否定のループから、やさしく抜け出すために〜はじめに「どうせ私なんて…」「迷惑かけてばかり…」「頑張っても意味ないし」気がつけば、自分を責める言葉ばかり口にしていませんか？そんなあなたは、本当はと...
人生 自己肯定感が低いと感じる人が今日からできる3つのこと
〜「私なんて…」から抜け出す、やさしいヒント〜はじめに「自分に自信が持てない」「私なんて、誰の役にも立てない」「もっと頑張らなきゃ…」そう思ってしまうあなたへ。それは、あなたに価値がないからではなく、...
人生 「もう無理…」となる前に。心のSOSを見逃さない方法
〜心が限界になる前に、自分を守るヒント〜はじめに朝、目が覚めても体が重い。小さなことで涙が出そうになる。「もう無理…」って、声に出せないまま日々が過ぎていく。そんなふうに感じている人へ。それは、あなた...